Aquagymnastik für Schwangere

Schwangerschaft ist eine besondere Zeit, in der die eigene Gesundheit und das Wohlbefinden im Vordergrund stehen. Unsere Aquagym-Kurse bieten Ihnen eine sanfte und zugleich effektive Möglichkeit, sich während der Schwangerschaft fit zu halten, Verspannungen zu lösen und Ihre Muskulatur auf die bevorstehende Geburt vorzubereiten.

Das Wasser bietet eine ideale Umgebung für Schwangere, um Bewegung auszuführen, ohne den Körper unnötig zu belasten. Durch die Wasserauftriebskraft werden Gelenke und Wirbelsäule entlastet, was besonders während der Schwangerschaft von großem Vorteil ist. In unseren Aquagym-Kursen für Schwangere kombinieren wir gezielte Übungen mit entspannenden Elementen, die sowohl den Körper als auch den Geist stärken.

• Sanfte Bewegung im Wasser: Die Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse von Schwangeren abgestimmt und fördern die Durchblutung, steigern die Beweglichkeit und lindern häufige Schwangerschaftsbeschwerden wie Rückenschmerzen oder Wassereinlagerungen.
• Kraft und Ausdauer: Durch das Widerstandstraining im Wasser werden Ihre Muskulatur und Ausdauer gezielt aufgebaut – ideal, um den Körper auf die Geburt vorzubereiten und die Rückbildung zu unterstützen.
• Entspannung und Wohlbefinden: Unsere Kurse beinhalten auch entspannende Phasen, die helfen, Stress abzubauen und die Verbindung zu Ihrem Baby zu stärken.
• Sicherheit und Expertise: Unsere qualifizierten Kursleiterinnen haben umfangreiche Erfahrung in der Betreuung von Schwangeren und garantieren Ihnen eine sichere und wohltuende Kursatmosphäre.

• Gelenk- und rückenschonend: Durch den Auftrieb des Wassers werden die Gelenke entlastet, was die Belastung für den Körper verringert.
• Fördert die Kreislauffunktion: Die Bewegung im Wasser regt die Blutzirkulation an, was sowohl für Sie als auch für Ihr Baby von Vorteil ist.
• Verbesserung der Körperhaltung: Durch gezielte Übungen wird die Körperhaltung verbessert und Rückenbeschwerden können gezielt vorgebeugt werden.
• Stressabbau und Entspannung: Das Wasser hat eine beruhigende Wirkung, die hilft, Stress zu lindern und die Muskulatur zu entspannen.
• Förderung des Wohlbefindens: Die Kurse tragen zur Verbesserung Ihres allgemeinen Wohlbefindens bei und bereiten Sie mental und körperlich auf die Geburt vor

200 Euro pro 10er-Kurs

Bitte seien Sie ca. 15 Minuten früher da, damit Sie ausreichend Zeit zum Umziehen haben. Schränke zum Einschließen Ihrer Wert- und Anziehsachen sind ausreichend vorhanden. Bringen Sie dafür bitte 1€ mit.

Gönnen Sie sich die wohlverdiente Auszeit im Wasser und erleben Sie die positive Wirkung von Aquagym während der Schwangerschaft. Melden Sie sich noch heute für unseren Aquagym-Kurs an und stärken Sie sich und Ihr Baby auf sanfte Weise für die Geburt.

Für weitere Informationen und zur Anmeldung kontaktieren Sie uns bitte unter