Ellis Elternschule

Zielgruppe: Babys ab dem 3. Lebensmonat bis zum 1. Lebensjahr.

Altersgerechte Spiele, Übungen zur Körper- und Bewegungserfahrung

• Zielgerechte Förderung der altersgemäßen Motorik
• Grob- und feinmotorische Stimulation
• Mobilisation und Kräftigung des Bewegungsapparates zum Drehen, Krabbeln, Sitzen und Laufen

Übungen zur Sinneserfahrung zur

• Wahrnehmungsreize zum Hören, Sehen und Tasten
• Förderung der Sensomotorik

Spiel-, Sing- und Interaktionsformen

• Kontaktaufnahme und soziale Interaktionen
• Rhythmische Übungen und frühkindliche Gesangsformen

Montags von 09:00 - 09:45 Uhr, 10:00 - 10:45 Uhr und 11:00 - 11:45 Uhr

• 13.01. - 07.04.25   ausgebucht
• 28.04. - 07.07.25
• 01.09. - 06.10.25
• 27.10. - 15.12.25

Kursgebühr: 50 Euro

Ansprechpartnerinnen: Sandra Altenfeld, Kinderkrankenschwester und Anna-Lena Staudinger, Kinderkrankenschwester

Infos, Fragen und Anmeldung: ellis-elternschule(at)contilia.de

Dieser Kurs richtet sich sowohl an Eltern mit ihren Babys ( 0-4 Monate) als auch an werdende Eltern und gibt Tipps, Anregungen und lässt Raum für Fragen.

Handling im Alltag Tipps und Tricks aus osteopathischer Sicht und in Anlehnung an das Vojta Konzept:

• motorische Entwicklung fördern 
• Bauchschmerzen /Blähungen
• Stillen 
• Schädelasymmetrie
• Schreikinder 
• Meilensteine der kindlichen Entwicklung 
• Wie trage ich mein Kind richtig?
• anziehen, hoch nehmen, Kinderwagen

Freitags 09:30 - 11:00 Uhr

• 17.01.2025
• 28.03.2025
• 04.07.2025
• 31.10.2025

Ansprechpartnerin: Julia Lange, Kinderphysiotherapeutin und Kinderosteopathin 

Kursgebühr: 35 € je Familie 

Infos, Fragen und Anmeldung: praxis(at)sakura-osteo.de

Informationen und Tipps für einen guten Beikost-Start. Was ist Beikost? Unterschiedliche Lebensmittel verarbeiten und zusammenstellen, für eine gesunde Ernährung. Wie gelingt der Weg von der Brust oder der Flasche zur Familienkost?
Tippes für stressfreie Mahlzeiten und die Umsetzung im Alltag. Vor- und Nachteile des Selberkochens und der „Gläschen-Kost“. Neueste Ernährungsempfehlungen und Erkenntnisse. Tipps zu benötigten Kochutensilien und vieles mehr.

Freitag 15:00 - 18:00 Uhr

• 21.02.25
• 27.06.25
• 31.10.25

Kursgebühr: 20 Euro pro Person / 30 Euro pro Elternpaar

Ansprechpartnerin: Beate Lukassen, Kinderkrankenschwester

Infos, Fragen und Anmeldung: ellis-elternschule(at)contilia.de

Schwangerschaft ist eine Zeit tiefgreifender Veränderung, sowohl körperlich als auch emotional und gerade während einer Schwangerschaft ist es wichtig, achtsam mit sich umzugehen. Im Kurs lernen werdende Mütter/ werdende Eltern verschiedene Möglichkeiten für einen entspannten Schwangerschaftsverlauf und zum Umgang mit Wehen während der Geburt kennen - dazu gehören Atemübungen, der Bodyscan als Körperwahrnehmungsübung und andere Meditationstechniken. Anstatt gegen Wehen und Schmerzen zu kämpfen, lernen wir, uns auf den gegenwärtigen Moment zu focussieren und die intensive Geburtserfahrung mit mehr Gelassenheit und Akzeptanz zu erleben. Dies kann für den Geburtsprozess eine große Hilfe sein.

Nach der Geburt kann Elternsein mit wenig Schlaf im ersten Lebensjahr, einem vielleicht unruhigen Baby und der neuen Rolle als Eltern anstrengend und herausfordernd sein. Die Achtsamkeitspraxis kann nach der Geburt helfen, die Bindung zwischen Eltern und Baby zu unterstützen, um das Baby geduldig und liebevoll zu begleiten.

Kursstart bis maximal 3 Monate vor Geburtstermin, um ausreichend Achtsamkeitspraxis während der Schwangerschaft aufzubauen. Der Kurs ersetzt keinen Geburtsvorbereitungskurs.

Termine: Samstags 4x 14:00 - 17:00 Uhr

• 22.03.2025
• 29.03.2025
• 12.04.2025
• 26.04.2025

Ansprechpartnerin: Bärbel Nadrowski, Dipl.-Sozialarbeiterin, GL für Autogenes Training, MBSR-Lehrerin

Infos: www.mbsr-essen.de

Anmeldung: mbsr-in-essen(at)gmx.de

In einer gemütlichen Runde und entspannter Atmosphäre können Gespräche und Tipps rund um das Leben mit dem Kind, erleichtern und hilfreich sein. Das Treffen ist eine offene Gruppe und bietet Informationen, Austausch, Kontakte, Hilfestellung, Beratung und Unterstützung rund um den Säugling und seine Ernährung im 1.Lebensjahr. Eine Waage und Informationsmaterial stehen zur Verfügung.

Freitags von 10:00 - 12:00 Uhr

• 10.01. und 24.01.25
• 07.02. und 21.02.25
• 07.03. und 21.03.25
• 04.04.25
• 02.05. und 16.05.25
• 06.06. und 27.06.25
• 11.07. und 25.07.25
• 08.08. und 22.08.25
• 05.09. und 19.09.25
• 10.10. und 24.10.25
• 07.11. und 21.11.25
• 05.12. und 19.12.25

Ansprechpartner:innen: Pflegekräfte der Mutter-Kind-Station, Station Maria

Anmeldung per E-Mail: ellis-elternschule(at)contilia.de

Ein Infoabend für Schwangere und werdende Eltern rund um das Thema Elterngeld.

Hier erfahren Sie alles Wichtige rund ums Elterngeld, wie es funktioniert, wer von Ihnen wie viele Monate nehmen kann, wie Sie das Maximale für sich und Ihre Familie herausholen können und was sie beim Antrag beachten sollten.

Montags von 18:00 - 20:00 Uhr 

• 10.03.25
• 02.06.25
• 15.09.25
• 01.12.25

Ansprechpartnerin: Verena Dias, Diplom-Kauffrau

Kosten: 49 Euro pro Person bzw. 69 Euro pro Elternpaar

Infos, Fragen und Anmeldung: verena.dias(at)bambini-und-business.de | www.bambini-und-business.de

In diesem Kurs stellen Kinderärzte potenzielle häusliche Unfallgefahren für Säuglinge und Kinder bis zum Schulalter vor. Eltern lernen, wie sie Unfällen vorbeugen können und was im Ernstfall zu tun ist, z.B. bei Verbrühungen und Verbrennungen, Erstickungsgefahr, Vergiftung und Insektenstichen.

Dienstags 18:00 - 20:00 Uhr

• 28.01.25    ausgebucht
• 25.02.25
• 25.03.25
• 29.04.25
• 27.05.25
• 17.06.25
• 22.07.25
• 26.08.25
• 30.09.25
• 28.10.25
• 25.11.25
• 16.12.25

Kursgebühr: 20 Euro pro Person / 30 Euro pro Elternpaar

Ansprechpartnerinnen: Dr. Jil Anastasia Richter, Dr. Janis Ravenstein (Kinderärzte)

Infos, Fragen und Anmeldung: ellis-elternschule(at)contilia.de

Der Geburtsvorbereitungskurs am Wochenende hat zum Ziel, Sie als Paar bestmöglich durch fachliche Informationen und praktische Übungen auf die Geburtssituation in der Klinik vorzubereiten. Gleichzeitig wünschen wir uns, Ihnen durch einen sachlichen Austausch in familiärer Atmosphäre Unsicherheiten und Ängste nehmen zu können.

Der Kurs umfasst folgende Themen:
Geburtsvorbereitende Maßnahmen, Geburtsbeginn, Geburtsphasen, Körperarbeit, Entspannungsübungen, Geburtsatmung (Atemübungen), Massagen, Partnerübungen, Demo Geburtspositionen, Möglichkeiten der Schmerzerleichterung, Kliniksituation, ambulante Geburt, Wochenbett etc.

Die Geburtsvorbereitung für Paare findet als "Crashkurs" regelmäßig an Wochenenden, Sa./So. 13:00 - 17:00 Uhr, statt.

• 04.01. und 05.01.25    ausgebucht
• 01.02. und 02.02.25    ausgebucht
• 01.03. und 02.03.25
• 05.04. und 06.04.25
• 10.05. und 11.05.25  ( auf englisch ) 

Partnergebühr: 120 Euro

Ansprechpartnerinnen: Annika Barthelmeh, Rouphaida Chemmam, Antonia Gatz, Hebamme

Infos, Fragen und Anmeldung: ellis-elternschule(at)contilia.de

Plötzlich große Schwester, großer Bruder! In diesem Kurs werden alle aufkommenden Fragen der zukünftigen Geschwister beantwortet. Die Kinder können sich im Baden, Wickeln und Füttern ausprobieren. Gerne können die eigene Puppe oder das eigene Stofftier mitgebracht werden. Das Angebot richtet sich an Kinder im Alter von 4 - 7 Jahren.

Dienstags 15:00 - 17:00 Uhr

• 11.02.25
• 27.05.25
• 02.09.25
• 16.12.25

Kursgebühr: 10 Euro pro Kind

Ansprechpartnerin: Anna-Lena Staudinger, Kinderkrankenschwester

Infos, Fragen und Anmeldung: ellis-elternschule(at)contilia.de

Ein Kurs für werdende und frischgebackene Großeltern. Vieles, was früher rund um das Kinderkriegen gesagt und getan wurde, ist auch heute noch aktuell. Aber es gibt auch die ein oder andere Erkenntnis und Veränderung. Aktuelle Informationen zu den Themen Pflege, Ernährung, Schlafen und Umgang mit einem Baby werden besprochen, gezeigt und können geübt werden.

18:00 - 20:00 Uhr

• 19.02.25
• 30.04.25

Kursgebühr: 20 Euro pro Person / 30 Euro pro Großelternpaar

Ansprechpartner:innen: Pflegekräfte der Mutter-Kind-Station, Station Maria

Infos, Fragen und Anmeldung: ellis-elternschule(at)contilia.de

Die Ärzt:innen, Hebammen und Pflegekräfte stellen Ihnen das Zentrum für Mutter und Kind vor. Sie lernen die Abläufe in der Klinik kennen und erhalten über verschiedene Filmbeiträge einen Einblick in den Kreißsaal und die Stationen. Hier können Sie Ihre konkreten Fragen stellen.

Jeder 3. Dienstag im Monat, 18:00 Uhr, Hörsaal-Zentrum des Elisabeth-Krankenhauses Essen

• 21.01.25
• 18.02.25
• 18.03.25
• 15.04.25
• 20.05.25
• 17.06.25
• 15.07.25
• 19.08.25
• 16.09.25
• 21.10.25
• 18.11.25
• 16.12.25

Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

Dieser Kurs richtet sich an Eltern mit ihren Frühchen (6-10 Monate)

In diesem Kurs steht die beziehungsvolle Pflege, der achtsame Umgang mit Ihrem Frühchen, die Sinnesentwicklung und das selbstinitiierte Lernen im Mittelpunkt. 

Die Spielgruppe bietet den zu frühgeborenen Kindern einen einfühlsamen Raum, um spielerisch ihre Sinne zu entdecken, sie zu stärken und ihre sensorische Integration zu fördern unter Einbezug von basal stimulierenden Angeboten. 

Im Fokus steht die ganzheitliche Entwicklungsförderung durch verschiedene Sinneserfahrungen in Kombination mit der freien Spielentwicklung. Für die freie Spielentfaltung ist die Eigeninitiative des Kindes unabdingbar. Darin wird der Maxime von Magda Gerber gefolgt: "Beobachte mehr, tue weniger." Durch die achtsame BabyZeit lernen Sie Ihr Baby und dessen Bedürfnisse besser zu verstehen. 

Außerdem wird Ihnen als Frühchen- Eltern ein Erfahrungsraum zur Verfügung gestellt, in dem Sie neue Wege im Umgang mit Ihren Kindern kennenlernen, sich austauschen und gegenseitig bestärken können. 

Zuletzt erhalten Sie kunterbunte Spielanregungen für Zuhause unter Berücksichtigung des Entwicklungsstandes.

Dienstags 6x60 Minuten von 10:00 - 11:00 Uhr

• 07.01. - 11.02.25

Ansprechpartnerin: Jasmin Vogel, Kinderkrankenschwester auf der Neu- und Frühgeborenenintensivstation, Qualifizierung zur Eltern-Kind-Kursleitung (nach QEKK).

Kursgebühr: 30 Euro

Infos, Fragen und Anmeldung: ellis-elternschule(at)contilia.de

Babymassage mit ersten PEKiP-Elementen

Kursangebot für Babys ab der 6. Lebenswoche bis vollendeten 5. Lebensmonat

Babymassage ist seit jeher in vielen Kulturen verbreitet. Der Arzt Frederic Leboyer brachte die alte Tradition in den 80ger Jahren nach Europa. Massage ist für jeden Menschen schön und für Babys ganz besonders. Babymassage macht nicht nur Spaß, sie entspannt auch, kann eine Hilfe gegen Blähungen und Unruhezuständen sein, kann zu ruhigeren Nächten beitragen und unterstützt das ganzheitliche Wohlbefinden des Kindes.

Kurszeit jeweils Donnerstagvormittag – konkrete Termine auf Anfrage

PEKIP

Donnerstags: 10:00 - 11:00 Uhr und 11:30 - 12:30 Uhr

Schon in den ersten Lebensmonaten entdecken Babys sich und ihre Umwelt intensiv. Das Prager-Eltern-Kind-Programm (PEKIP) unterstützt und begleitet die Bewegungsentwicklung spielerisch.
Die Babys erleben erste soziale Kontakte und es bleibt Zeit sich auszutauschen.
Das Kursangebot richtet sich an Babys ab dem 3. Lebensmonat bis zum 1. Lebensjahr.

Ansprechpartnerin: Bärbel Nadrowski, Dipl.-Sozialarbeiterin, PEKIP-Gruppenleiterin und Kursleiterin für Babymassage

Infos, Fragen & Anmeldung: babykurse.essen(at)gmx.de

Webseite: https://www.babykurse-essen.de/

Schwangerschaft und Geburt belasten und verändern die Beckenboden- und Körpermittemuskulatur (Bauch- und Rückenmuskulatur). Mögliche (Spät-)Folgen können Schmerzen im Rücken- und Beckenbereich, Inkontinenz, Gebärmuttervorfall etc. sein. Die Rückbildungsgymnastik hilft dabei, diese Muskulatur besser wahrzunehmen, zu stärken und zu kräftigen und beim Wiedereinstieg in den Sport.

Mittwochs, 23.10. - 18.12.24 (der 06.11. entfällt)
Kurs 7: 09:15 - 10:30 Uhr
Kurs 8: 10:45 - 12:00 Uhr

Mittwochs, 08.01. - 05.03.25 ( der 22.01. entfällt)

Kurs 1: 09:15 - 10:30 Uhr
Kurs 2: 10:45 - 12:00 Uhr

Mittwochs, 12.03. - 14.05.25 ( 16. und 23.04. entfallen )

Kurs 3: 09.15 - 10:30 Uhr
Kurs 4: 10:45 - 12:00 Uhr

Ansprechpartnerin: Annika Waldbauer, Hebamme.

Infos, Fragen und Anmeldung: hebamme-annika@outlook.com 

Dieses Kursangebot richtet sich an Frauen, die bereits einen Rückbildungskurs absolviert haben. Die Übungen umfassen den ganzen Körper, wobei Beckenboden- und Körpermittemuskulatur weiterhin besonders Beachtung geschenkt wird. Die Übungen werden anspruchsvoller und intensiver und sind so eine gute Vorbereitung für den Einstieg in den "normalen" Sport.

Dienstags 10:00 - 11:00 Uhr

• 29.10. - 17.12.24 ( 05.11. entfällt )
• 11.03. - 13.05.25 (15. und 22.04. entfallen )

Kosten: 105€

Ansprechpartnerin: Annika Waldbauer, Hebamme.

Infos, Fragen und Anmeldung: hebamme-annika@outlook.com

Mit dem ersten Kind kommen viele Fragen, Veränderungen, Neuheiten und Anschaffungen auf,  z.B. rund um die Pflege, das Halten und Tragen der Neugeborenen, die Kleidung oder das Schlafen. Dieser Kurs hilft Ihnen, mittels Theorie und Praxis, Sicherheit im Umgang mit Ihrem Baby in den ersten Wochen zu Hause zu bekommen.

 18:00 - 20:00 Uhr

• 05.02.25
• 02.04.25
• 11.06.25
• 20.08.25
• 05.11.25

Kursgebühr: 20 Euro pro Person / 30 Euro pro Elternpaar

Ansprechpartnerin: Beate Lukassen, Kinderkrankenschwester

Infos, Fragen und Anmeldung: ellis-elternschule(at)contilia.de

Die K-Taping Behandlung lindert und beeinflusst positiv typische schwangerschaftsbedingte Beschwerden wie: LWS-Syndrom, Iliosakralgelenk-Beschwerden, Ischias, Karpaltunnelsyndrom, Verspannung der Nackenmuskulatur, Stützung des schwangeren Bauches, Schwellung der Beine und Unterstützung der Gelenke. Auch nach der Geburt kann K-Taping eingesetzt werden bei Milchstau, Mastitis, Unterstützung der Bauchhaut, Rückbildung der Bauchmuskeln und Miktionsstörungen.

Ansprechpartnerin: Annika Waldbauer, Hebamme

Termine nach telefonischer Vereinbarung: 0176 67048769

Unsere Stillambulanz bietet stillenden Müttern eine individuelle Beratung und Hilfestellung bei Problemen.

Freitags von 12:00 - 13:00 Uhr

• 10.01. und 24.01.25
• 07.02. und 21.02.25
• 07.03. und 21.03.25
• 04.04.25
• 02.05. und 16.05.25
• 06.06. und 27.06.25
• 11.07. und 25.07.25
• 08.08. und 22.08.25
• 05.09. und 19.09.25
• 10.10. und 24.10.25
• 07.11. und 21.11.25
• 05.12. und 19.12.25

Anmeldung bis zum jeweiligen Vortag: ellis-elternschule(at)contilia.de

Informationen rund um:

• Das Stillen bzw. die Muttermilchernährung
• Säuglingsnahrund und die Einführung von Beikost
• Die Bedeutung des Stillens
• Die Milchproduktion
• Unterschiedliche Stillpositionen und Stillhilfsmittel
• Praktische Tipps zum Stillen
• Die Ernährung in der Stillzeit
• Lösungsansätze bei Stillproblemen
• Mythen zum Stillen
• Unterschiede in der Säuglingsnahrung
• Tipps für den Beginn der Beikost

 18:00 - 20:00 Uhr

• 05.03.25
• 14.05.25
• 23.07.25
• 01.10.25

Kursgebühr: 20 Euro pro Person / 30 Euro pro Elternpaar

Ansprechpartner:innen: Pflegekräfte der Mutter-Kind-Station, Station Maria

Infos, Fragen und Anmeldung: ellis-elternschule(at)contilia.de

„Yoga ist die Reise des Selbst, durch sich selbst, zu sich selbst.“ Heißt es in der Bhagavad Gita.

Während der Schwangerschaft durchlaufen auch Sie zusammen mit Ihrem Baby Ihre eigene Reise. Ihr Körper und seine Bedürfnisse verändern sich im Laufe der Schwangerschaft und müssen sich an diesen neuen Zustand immer weiter anpassen. Welche Form des Yoga und wieviel Yoga ist also während der Schwangerschaft für Mutter und Kind gesund? Langsames und sanftes Yoga - zusammengesetzt aus achtsamer Bewegung, geführter Atmung, Körperwahrnehmung und Meditation - kann sich optimal an die Zeit mit dem Babybauch anpassen.

Lernen Sie Schritt für Schritt mit Hatha Yoga - durch die Zeit mit dem Babybauch und auch darüber hinaus - Ihr Wohlbefinden zu verbessern.
Dieser Kurs ist besonders für Beginner, aber auch für geübte Teilnehmer*innen zur Vertiefung, geeignet.

Donnerstags  8x60 Minuten  17:45 - 18:45 Uhr - Einstieg jederzeit möglich

• 07.11.24 - 16.01.25 ( 21.11.,28.11.,26.12. entfallen)
• 23.01.25 - 13.03.25
• 20.03.25 - 15.05.25 ( 01.05. entfällt )

Ansprechpartnerin: Manuela Poschmann, Yogalehrerin

Kursgebühr: 125 Euro (erstattungsfähig bei vielen Krankenkassen)

Infos, Fragen und Anmeldung: manu-yoga(at)gmx.de