Erstellt von Christa Herlinger

05.03.2025 Geriatrie-Zentrum Haus Berge, Philippusstift, Herz und Gefäße

Wir sitzen zu viel und bewegen uns zu wenig. Das ist wissenschaftlich belegt. Eine globale Studie der Weltgesundheitsorganisation (WHO) zeigt, wie viele Menschen durch Inaktivität ihre Gesundheit aufs Spiel setzen. In Deutschland ist es jeder Zweite.

Dabei kann uns schon Spazierengehen deutlich fitter machen. Wer täglich rund zehn Minuten zügig spazieren geht, reduziert sein Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes um 20 Prozent. Schon nach sechs bis acht Wochen ist der Muskelstoffwechsel deutlich verbessert, es ist mit einer erhöhten Elastizität der Gefäße und einer verbesserten Herzfunktion zu rechnen.

Die Expertinnen der Klinik für Herz- und Gefäßmedizin im Philippusstift wissen, wie abgestimmte Bewegungsprogramme bei Herzinsuffizienz oder auch Hypertonie helfen können. Wer sich regelmäßig bewegt, kann die Herzfrequenz senken und dadurch das Herz entlasten, die Belastbarkeit von Herz und Lunge sowie die eigene Leistungsfähigkeit steigern, Stresshormone im Blut minimieren und Faktoren Übergewicht, Bluthochdruck oder Fettstoffwechselstörungen positiv beeinflussen.

"Und ganz einfach seine Lebensqualität verbessern", bringt es Prof. Dr. Birgit Hailer auf den Punkt. Gemeinsam mit ihrem Team lädt die Chefärztin der Klinik für Herz- und Gefäßmedizin des Borbecker Krankenhauses ab sofort regelmäßig in den Schlosspark Borbeck ein. Am Freitag, 07. März 2025, ist Premiere, dann startet das neue Angebot "Bewegung mit Herz". Gemeinsam mit den Expert:innen der Klinik geht es auf die Bewegungsrunde durch die Parkanlage. Unterwegs stehen Blutdruckmessung, Pulskontrolle und Informationen zum Thema Herzgesundheit auf dem Programm. Das Tempo ist angepasst.

Treffpunkt für die Teilnehmer:innen ist der Eingang zum Schloßpark/Wirtschaftsgebäude. Los geht es von dort jeweils um 15:00 Uhr.
Die Teilnahme ist kostenlos, eine vorherige Anmeldung nicht notwendig.

Weitere Termine:

• Freitag, 16. Mai, 15:00 Uhr
• Freitag, 15. August, 15:00 Uhr
• Freitag, 07. November, 15:00 Uhr