Logopädie - Mundmotorische Übungen
Training für Patienten mit Fazialisparese oder Parkinsonerkrankung
Bestimmt hat Ihre Logopädin oder Ihr Logopäde Ihnen bereits gezeigt, welche Übungen für Sie die richtigen sind und wie Sie diese ausführen. In Ergänzung zu unserem Übungsflyer stellen wir Ihnen alle Übungen hier als kurze Videos zur Verfügung. Wir hoffen, Sie so beim Training noch besser zu unterstützen und einen für Sie optimalen Trainingseffekt zu gewährleisten.
Zur besseren Selbstkontrolle führen Sie die Übungen am besten mit Hilfe eines Spiegels aus. Versuchen Sie, Ihre geschwächte Gesichtsseite immer mehr zu trainieren, als Ihre gesunde und gönnen Sie sich ab und zu eine Pause mit unseren Gesichtsmassageübungen zur Entspannung.
Wir wünschen Ihnen viel Erfolg und schnelle Genesung!
Beginnen Sie immer mit diesen Aufwärmübungen, um Ihre Muskulatur auf das Training vorzubereiten. Auch zwischendurch sind diese Bewegungen hilfreich, um die Muskulatur wieder zu lockern und eine gute Wiederholung zu ermöglichen.
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Aufwärmübung 1: Gesicht sanft längs ausstreichen und massieren
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Aufwärmübung 2: Gesicht sanft quer ausstreichen und massieren
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Aufwärmübung 3: Gesicht sanft abklopfen
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Aufwärmübung 4: Gesicht zupfen
Die Übungen für die obere Gesichtspartie umfassen die Stirn, die Augen sowie die Augenbrauen.
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1. Übung: Augenbrauen hochziehen
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2. Übung: Augenbrauen zusammenziehen
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3. & 4. Übung: Augen fest schliessen
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5. Übung: Nase rümpfen
Die Übungen für die mittlere Gesichtspartie umfassen vor allem die Beweglichkeit der Wangen und der Nase.
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6. Übung: Wangen aufblasen
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7. & 8. Übung: Luftblase von einer Wange in andere drücken
Die Übungen für die untere Gesichtspartie sind zahlreich, Sie können alle Muskeln um Mund, Lippen, Zunge sowie Kinn gut stärken, wenn Sie darauf achten, alle Wiederholungen ebenso sauber auszuführen, wie die erste Runde des Trainings. Vergessen Sie nicht, Ihren Muskeln ab und zu eine Pause zu gönnen.
Unsere Sprechübung ergänzt die Übungsreihe für die Muskelpartie optimal.
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10. Übung: Stift zwischen Mund und Nase klemmen
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11. Übung: Mund spitzen
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12. & 13. Übung: Lippen breitziehen
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14. Übung: Zähne zeigen
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15. & 16. Übung: Oberlippe und Unterlippe abwechselnd vorschieben
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19. & 20. Übung: Zunge nach oben und unten herausstrecken
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21. Übung: Zunge nach links herausstrecken
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22. Übung: Zunge nach rechts herausstrecken
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23. Übung: Zunge aufrollen
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24.a Übung: Lippen mit Zahnbuerste massieren
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24.b Übung: Betroffene Stellen mit Zahnbuerste sanft massieren
Mit unserer Sprechübung trainieren Sie Mund und Zunge gesondert. Die Vokale sollten laut und deutlich in einer für Sie übertrieben erscheinenden Weise ausgesprochen werden.
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25.-29. Übung: Vokale sprechen
Mit unseren speziellen Zungenübungen trainieren Sie Ihre Mundpartie besonders. Gezielte Übungen für die Zunge unterstützen Sie dabei, Worte leichter zu formen und Ihre Aussprache zu verbessern
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30. Übung: Mundübung: Abwechselnd nach links und rechts ziehen
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31. Übung: Zungenübung - Zunge an linke Wange drücken
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32. Übung: Zungenübung - Zunge links und rechts an die Wange drücken
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33. Übung: Zungenübung - Zunge an rechte Wange
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34. Übung: Zungenübung - Zunge an linke Wange
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35. Übung: Zungenübung - Zunge an rechter Wange kreisen
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